Landkreis Rotenburg (Wümme)

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Zeit zum Loslassen (Onlinekurs)

Do, 09.12.2021, 11:00 - 12:00 Uhr
Jede Woche am DonnerstagiCalendar

Dieser Kurs richtet sich speziell an arbeitslose Menschen und ihre Bedarfsgemeinschaft/Angehörigen. Das Angebot ist kostenfrei, freiwillig und, wenn gewünscht, anonym.
Ein Einstieg ist zu jedem Zeitpunkt möglich.

Erleben Sie, wie Sie mit Atmung und Bewegung Ihren Körper entspannen und die Sorgen des Alltags einen Moment lang vergessen. Mit gezielten Übungen lernen Sie Verspannungen Ihres Körpers zu lösen und Schmerzen zu lindern. 

  • 04.11. Vier Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule
  • 11.11. Rückbeugen, eine vergessene Bewegung
  • 18.11. Drehungen, flexibel im Rücken 
  • 25.11. Nacken, Hals, Schultern
  • 02.12. Aufatmen!
  • 09.12. Entspannung - Der Schlüssel zu mehr Kraft
  • 16.12. Was ist Meditation und wie hilft es  mir?
  • 23.12. Routinen in den Alltag einbauen

Die Kurse werden digital über die Plattform Zoom durchgeführt.

Anmeldung
Zur Teilnahme wird ein Internetzugang, sowie ein Endgerät (z.B. in Form eines Computers, eines Laptops, eines Smartphones oder eines Tablets) benötigt. Mitmachen kann jeder, auch ohne Mikrofon und Kamera. Der Kursplan sowie weitere Informationen zur Anmeldung sind auf folgender Internetseite zu finden: https://www.gesundheit-nds.de/zuhausegesund

Referent
Lars Winter unterrichtet seit 2013 Yoga. Anfang 2013 machte er seine erste Ausbildung zum Hatha Yogalehrer. Darauf folgten noch einige Yogaausbildungen mit Schwerpunkt Personaltraining, Anusara Yoga und Philosophie.
Seit 2015 leitet Lars Winter das Yogazentrum Ilsede.

 



 

Rubrik
Jobcenter

Veranstaltungsort
Die Veranstaltung findet online statt., Rotenburg
Veranstalter
Jobcenter Landkreis Rotenburg (Wümme)/GKV-Bündnis für Gesundheit/Deutscher Landkreistag/Deutscher Städtetag

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