Resilienz - Wie wir uns vor dem Ausbrennen schützen
Ob im Ehrenamt oder im Alltag: Überforderung, Stress, Schmerzen, Kummer und Ärger haben erheblichen Einfluss auf das Lebensgefühl. Unsere persönliche Resilienz (Widerstandskraft) hängt wesentlich davon ab, ob und wie wir mit belastenden Einflüssen umgehen. Wie kommt es, dass wir Druck und Stress empfinden? Auf welche Faktoren können wir positiv Einfluss nehmen? Welche psychologischen Mechanismen wirken in uns, wenn das Adrenalin steigt? Wie wechselt man die Perspektive im Blick auf anspruchsvolle und druckvolle Momente als Schutz vor Überbeanspruchung? Ausgeliefert oder selbstbestimmt? Wie man seine Handlungsoptionen behält oder wiedergewinnt, wenn der Druck steigt. Kleine Hilfen bei Stress für den ganz „normalen“ Arbeitsalltag. In diesem Tagesseminar wird Frau Thumser mit Ihnen erarbeiten, wie Sie in Ihrem Ehrenamt nicht ausbrennen.
Kosten:
für Inhaber der Ehrenamtskarte: 10.-€,
für Ehrenamtliche 30.-€,
für Hauptamtliche 125.-€
Referentin: Frau Thumser
Rubrik
Ehrenamt allgemein
Mulmshorn, Heidejäger, Rotenburger Str. 62