Landkreis Rotenburg (Wümme)

Der Fachbegriff Resilienz ist in aller Munde. Aber was bedeutet das eigentlich? Resilienz beschreibt die Fähigkeit von Menschen, außergewöhnlichen Belastungen standzuhalten ohne selbst negativen Folgen ausgesetzt zu sein. Oder anders formuliert: Wie können wir auf wechselnde Anforderungen und Veränderungen flexibel und angemessen reagieren? Und wie überstehen wir stressreiche, frustrierende oder belastende Situationen ohne selbst „kaputt zu gehen“?

Auch im Ehrenamt kann man an seine Grenzen stoßen, die Überbeanspruchung wächst, man hat das Gefühl, der Situation ausgeliefert zu sein und keine Freude mehr zu haben. In diesem Seminar wird aufgezeigt, wie diese Mechanismen auf uns wirken, sodass das Adrenalin steigt – und wie man dem entgegen tritt. Wie wechselt man die Perspektive im Blick auf anspruchsvolle und druckvolle Momente als Schutz vor Überbeanspruchung? Und ist man wirklich ausgeliefert oder kann man seine Handlungsoptionen behalten oder wiedergewinnen, wenn der Druck steigt.?

Frau Thumser erarbeitet kleine Hilfen bei Stress für den ganz „normalen“ Arbeitsalltag und am Ende des Tages haben die Teilnehmer ihr Handwerkszeug, um im ehrenamtlichen Alltag souveräner mit den vielen hohen Anforderungen umgehen zu können.

Referentin: Frau Thumser