Landkreis Rotenburg (Wümme)

Dieser Kurs richtet sich speziell an arbeitslose Menschen und ihre Bedarfsgemeinschaft/Angehörigen. Das Angebot ist kostenfrei, freiwillig und, wenn gewünscht, anonym.
Ein Einstieg ist zu jedem Zeitpunkt möglich.

Lernen Sie in diesem Kurs Ihren Stress besser zu verstehen und sich Ihrer eigenen Fähigkeiten und Bedürfnisse bewusst zu werden. Begegnen Sie den Herausforderungen im Leben mit Selbstvertrauen und gewinnen Sie an Leichtigkeit im Alltag.

• 02.11. Den eigenen Stress erkennen
• 09.11. Durchgeplant oder planlos?
• 16.11. Sich selbst motivieren und Ziele setzen
• 23.11. Mehr Mut im Alltag / Resilienz
• 30.11. Werde Dein bestes ICH
• 07.12. Immer online? / Achtsamkeit im Alltag
• 14.12. Stark gegen Burnout
• 21.12. Sich wohlfühlen und entspannen

Die Kurse werden digital über die Plattform Zoom durchgeführt.

Anmeldung
Zur Teilnahme wird ein Internetzugang, sowie ein Endgerät (z.B. in Form eines Computers, eines Laptops, eines Smartphones oder eines Tablets) benötigt. Mitmachen kann jeder, auch ohne Mikrofon und Kamera. Der Kursplan sowie weitere Informationen zur Anmeldung sind auf folgender Internetseite zu finden: https://www.gesundheit-nds.de/zuhausegesund. 

Referentin
Anke Nolting ist IHK- und TÜV-geprüfte Gesundheitsberaterin und Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement.
Darüber hinaus ist sie als Entspannungspädagogin und Fachdozentin für Ernährung, Gesundheit, Stressmanagement & Entspannung qualifiziert. Seit 2010 ist sie freiberuflich tätig.