Kontakttagebuch

Tisch mit Computer, Heft, Smartphone und Kaffeetasse © pixabayGerade sind Kontaktbeschränkungen gefordert, doch  treffen Menschen bei der Arbeit, innerhalb der Familie oder auch im privaten Umfeld noch andere Personen.

Alle Kontakte der letzten Wochen im Kopf?
Was ist, wenn einer der eigenen Kontakte sich meldet: positiv getestet auf COVID-19? Liegt das letzte Treffen nicht schon drei Wochen zurück? So lang hat man sich ja gar nicht unterhalten! Und man hat doch jeweils einen Mund-Nasen-Schutz getragen - oder nicht? Sinnvoll ist, sich solche Punkte noch am gleichen Tag des Treffens in einem Kontakt-Tagebuch zu notieren.

Was gehört in ein Kontakt-Tagebuch?
In einem Kontakt-Tagebuch sollten Sie in Stichpunkten notieren:

  • wen Sie getroffen haben
  • an welchem Tag
  • für wie lange
  • ob das Treffen drinnen oder draußen stattfand
  • ob eine Mund-Nasen-Bedeckung getragen wurde oder nicht

All diese Informationen können später helfen, das eigene Infektionsrisiko abzuschätzen und eine mögliche Infektionskette nachzuvollziehen.

Risikofaktoren
Risikofaktoren bei einem Treffen sind:

  • geschlossene Räume mit schlechter Belüftung, 
  • große Gruppen und Gedränge und 
  • Gespräche in lebhafter Atmosphäre und in engem Kontakt zu anderen. 

Deshalb sollte man alle Treffen notieren, die eines oder mehrere der Gs erfüllen. Besonders wichtig sind dabei Treffen, die 15 Minuten oder länger gedauert haben und bei denen keine Maske getragen wurde.

Gruppenregister für gleiche Kontaktpersonen
Wenn Sie wiederholt Kontakt zu derselben Gruppe von Menschen haben, etwa weil Sie immer mit denselben Personen den Arbeitsplatz teilen, kann es zudem sinnvoll sein, eine Art persönliches Gruppenregister aufzumachen, in dem Sie Namen und Kontaktdaten einmal auflisten, damit man sie im Falle einer Infektion schnell zur Hand hat.

Zur Sicherheit auch kleinere Treffen notieren
Wer ganz sichergehen will, der notiert sowohl kleinere Treffen von nur ein oder zwei weiteren Personen als auch große Veranstaltungen, bei denen die Wahrscheinlichkeit einer Infektion höher ist.

Mehrere Wege: digital oder auf Papier
Ob digital oder auf Papier, hier muss jeder die Lösung aussuchen, die seinen Interessen entspricht.
Ein Blatt Papier, ein Notizheft, Notizen auf dem Smartphone, eine Notiz-App, es gibt viele Möglichkeiten, sich etwas zu notieren.

 
 
 
 
 

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